물은 챙겨 왔는데 경기 중에 언제 쉴지 정해 두지 않으면, 쉬는 시간마다 팀과 심판의 생각이 달라질 수 있습니다. 경기 시간표를 짤 때 휴식 방식도 함께 정해 두면 일정이 밀리는 일을 줄일 수 있습니다.

경기규칙에는 이렇게 나와 있습니다

IFAB 경기규칙 제7조(경기 시간)는 대회 규정이 허용하는 중단의 예로 두 가지를 구분합니다.

• 마시는 휴식(drinks break): 1분을 넘지 않도록 합니다.
• 쿨링 휴식(cooling break): 90초에서 3분입니다.

중요한 점은 이런 휴식이 "대회 규정이 허용하는 경우"에 해당한다는 것입니다. 규칙에 시간이 적혀 있다고 해서 팀이 임의로 휴식을 선언할 수 있다는 뜻은 아닙니다.

그 밖에 같은 조항에서 확인되는 내용은 다음과 같습니다.

• 선수는 하프타임에 15분을 넘지 않는 휴식을 가질 수 있습니다.
• 추가시간은 심판이 늘릴 수는 있지만 줄일 수는 없습니다.

규칙 문구에는 이런 휴식을 누가 언제 허가하는지는 나와 있지 않습니다. 실제 진행은 대회 규정과 심판의 안내를 따라야 합니다.

경기 전에 공지에 적어 둘 4가지

1. 경기 시간과 하프타임 길이
2. 대회가 물 마시는 휴식을 허용하는지
3. 휴식을 진행하는 방식(심판 또는 운영진 신호 등)
4. 개인 물병과 보관 장소

음수대가 멀거나 없는 구장이라면 물병과 아이스박스를 둘 위치를 미리 정해 두세요.

자체전·쿼터제라면

팀끼리 하는 자체전은 쿼터와 쿼터 사이를 휴식 시간으로 쓰면 규칙 걱정 없이 일정을 맞출 수 있습니다. 쿼터별 라인업을 따로 짜 두면 쉬는 동안 다음 쿼터 출전자를 확인하기도 쉽습니다. 팀플은 1쿼터·2쿼터 탭별 라인업을 지원하며, 로그인 없이 이용 가이드의 체험 팀에서 먼저 써볼 수 있습니다.

알아둘 점

출처: IFAB 경기규칙 제7조, 경기 시간 (2026년 10월 15일 확인)